Diety, které nefungují

Posedlost hubeností někdy vede mnoho lidí k dietám, které slibují nemožné a neuvěřitelné zázraky. Některé z těch zázračných diet jsou dokonce oblíbené i mezi hvězdami. Ale vždy existují dvě strany příběhu, a zatímco některé z nich nemají žádné skutečné výsledky, jiné vás mohou zbavit pár kil, ale jen krátkodobě. Zde jsou diety, které vyvolaly kontroverzi, protože opravdu nefungují! (Subbotina Anna/ Shutterstock)

Tato dieta složená s konzumace bobulí Acai byla oceněna za své přínosy, protože bobule mají vysoký obsah antioxidantů a zlepšují trávení. Lze je užívat denně, ať už ve formě pilulek nebo šťávy. Nebylo ale prokázáno, že pomáhají při hubnutí. (Africa Studio/ Shutterstock)

Tato dieta, kterou vytvořil Robert Atkins, se zaměřuje na snižování spotřeby sacharidů a jejich nahrazení bílkovinami, a byla ve své době hodně kontroverzním tématem mezi hvězdami. To ovšem neznamená, že skutečně funguje, protože neexistují žádné dobré důkazy, které by vedly k úbytku hmotnosti z dlouhodobého hlediska, navíc dieta zvyšuje riziko onemocnění srdce. (kenary820/ Shutterstock)

Francouzský doktor Pierre Dukan je ten, kdo přišel s touto dietou založenou na bílkovinách, kdy se tělo zbavuje krevního cukru, a mnoho lidí ji stále podporuje, jiní lékaři však varují, že omezuje příjem živin a může ovlivnit zdraví vašich ledvin a srdce. (Alexander Prokopenko/ Shutterstock)

Jak vyplývá z jejího názvu, je založena na skutečnosti, že každý typ krve vyžaduje zvláštní stravu. Jak si můžete představit, tato myšlenka vyvolala mnohé spory. Zatímco někteří viděli zlepšení, když ji zkoušeli, neexistují žádné vědecké důkazy, které by ji potvrzovaly. (Egor_Kulinich/ Shutterstock)

Možná to zní chutně, ale není to přesně snová dieta. Zahrnuje výměnu jídla za speciální sušenku, doplněnou vlákninou a esenciálními aminokyselinami a konzumuje se 4 až 6 sušenek denně a někdy i jiné jídlo. Možná se říká, že pomáhá při hubnutí, ale jediné, co tak maximálně způsobí, je že většinu času budete mít hlad, což není dobře. (Africa Studio/ Shutterstock)

Také nazývaná jako Limonádová dieta. Jedná se o tekutinovou dietu, která se skládá z limonádového nápoje, slaného nápoje a bylinného projímavého čaje. Říká se, že po 10 dnech používání této stravy začne váha klesat. Problémem je, že to není dlouhodobé řešení pro udržení váhy, a to za ty průjmy, co po ní budete mít, nestojí. (Olya Detry/ Shutterstock)

Tato dieta je kombinací vysoké dávky hormonu HCG, který lze užívat jako pilulky, injekce a některé další formy. Netřeba dodávat, že dieta má poměrně intenzivní vedlejší účinky a nebyla popsána lékaři jako bezpečný způsob, jak zhubnout. (Billion Photos/ Shutterstock)

Vytvořená biochemikem Barry Searsem, dieta podporuje nízké příjmy sacharidů a má tvrdá pravidla týkající se jídla, které by mělo zahrnovat 40% sacharidů, 30% bílkovin a 30% tuku. Zakazuje některé druhy zeleniny a ovoce a její diskutabilní výsledky nebyly vědci zcela dokázány. (Gustavo Frazao/ Shutterstock)

Tato dieta byla popularizována Lorenem Cordainem a zaměřuje se na skutečnost, že lidé by měli jíst všechny potraviny, které byly k dispozici v paleolitické éře a vylučuje velké množství potravin, jako jsou mléčné výrobky, cukr, atd. Vědci tvrdí, že je těžké udržet dietu a může také omezit příjem potřebných živin. (MvanCaspel/ Shutterstock)

Tato dieta trvá jen 3 dny a zahrnuje potraviny, jako jsou hot dogy, a slibuje, že ztráta hmotnosti bude až o 5 kilogramů za pouhý týden - zní jako sen, že? Špatně. Potraviny, které doporučuje, jsou spojeny se zvýšeným zdravotním rizikem a ztráta hmotnosti není dlouhodobá. (Brent Hofacker/ Shutterstock)